高校教师亚健康状态测评与预防的分析研究

[摘要]高校及其教师作为脑力劳动聚集区与具体对象,由于职业性质所致的“亚健康”问题日趋凸显,基于教师健康与教育事业的责任,解决此状态显得尤为重要。文章通过对高校教师亚健康状态的调查与研究,分析了其形成因素,进而设计了相应的测评与预防机制,以期对改善高校教师的健康状况有所助益。

[关键词]高校教师 亚健康 预防机制

[作者简介]乔小杉(1972- ),男,陕西府谷人,西安电子科技大学,讲师,在读硕士,研究方向为体育社会学;甘军劳(1954- ),男,陕西灞桥人,西安电子科技大学,副教授,研究方向为体育教育与运动训练。(陕西 西安 710071)

[中图分类号]G525.1[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(2010)06-0188-03

世界卫生组织(WHO)最近公布的一项预测性调查表明,全世界亚健康人口总的比例已占到75%,真正健康的只有25%,亚健康已被医学界认为是与艾滋病并列的21世纪人类健康大敌。中科院的调查显示,我国知识分子平均寿命仅为58岁,低于全国平均寿命10岁左右,并且这一阶层的早逝现象正在加剧,25～59岁人群中,女性死亡率为10.4%,男性死亡率达16.5%①,知识分子的健康状况令人担忧。因此,对于高校教师的亚健康状态进行调查与研究,并制定出相应的检测评估与预防机制,提高教师的健康水平刻不容缓。

一、亚健康的理论及其生活表现

亚健康(sub-health)是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化,但未达到明显病理性反映的程度。科学家们把人的健康状况从身体与心理三个方面分为健康、次健康、疾病三个阶段,“亚健康”是介于疾病与健康之间的状态。故而,很多学者也称其为“次健”“中间状态”“游移状态”或者“灰色状态”。由此,我们可以总结出亚健康的特点:(1)用于衡量健康状态范围,介于健康与疾病之间,存在着不稳定性;(2)有身体与心理行为变化,但无机理病变;(3)影响人的工作和生活质量;(4)关注与解决则转向健康,忽略与无视则转向疾病。

正是由于以上特点,“亚健康”引起了全世界的广泛关注,其具体表现在身体状态、肌体感知与心理变化三个方面。首先,出现非正常体重失衡、身体虚浮、白发脱发、面色憔悴等身体状态变化。其次,经常出现行动无力、好静厌动、易于疲劳、失眠、胃口差、慢性咽痛、反复感冒等肌体感知,这些都是“亚健康”状态开始的身体征

兆。最后,心理表象方面的变化主要有记忆减退、注意力差、敏感多疑、烦躁易怒、悲观沮丧、情绪反复等。

二、我国部分高等院校教师“亚健康”状态调查

教师工作的特殊职业性质是在体力劳动的形式中蕴涵脑力劳动的内容。因而教师的劳动是智力和体力的双重支出。健康的身体是一切工作的保证,没有健康的身体,就难以胜任长期艰苦的教育工作。

据新华网上海2004年9月8日电(仇逸、汪敏),上海瑞美医疗保健中心近日对985名大专院校骨干教师、学科带头人进行了健康体检。结果显示教师们的健康状况不容乐观:脑供血不足的有482人,机体疲劳缺氧状态的有218人,高血脂的有214人,高血糖的有21人,高血压的有136人,患脂肪肝的有214例,男性教师中患有前列腺肿大的有341例,女性教师中患有妇科疾病的有209例。教师从事着消耗脑力、体力的工作,又承担着沉重的工作压力,由此带来的健康隐患是多方面的。该体检结果还显示,相当多的教师处于“亚健康”状态:有睡眠障碍的355人,经常处于疲劳状态的有218人,肺功能不足并影响肺部血液循环的有189例,消化道功能不全的有805例,咽炎和鼻部过敏的有731例,患颈椎病的有616例。

2002年5月,广东省教育工会设立的“广东省高校教师健康状况调查与对策”课题组对全省19所高校8417名教师健康状况的抽样调查发现,广东高校教师不同健康状态的比例分别是健康占10.4%,亚健康占45.55%,前临床状态占23.63%,疾病状态占20.42%。这表明广东有69.18%的大学教师处于“亚健康”状态。

武汉高校的调查结果表明,40岁左右的青壮年教师是亚健康的高发人群,其中男教师的健康状况不如女教师,其亚健康和疾病状态均明显高于女教师。在高校教师中,学历较低人群(专科或本科)的健康比例较低而患病比例较高;相反高学历人群(如博士)的健康状况较好,其健康比例较高而患病比例较低。据分析,处于亚健康状态的以本科学历教师最高,硕士次之,而博士较低,这可能与目前高校对教学科研人员的学历要求越来越高有关,学历高低直接关系到职务的升迁和职称的晋升,学历越高,一系列待遇和个人成就感就越高。在高校,个人的学历、职称越高,地位越稳定,生活和经济条件越好,个人的成就感越能得到满足,这对健康具有一定促进作用。此次调查数据显示,有32%的教师很关注自己的身体,有58.9%的教师对自己的身体关注一般,还有9.1%的教师很少关注自己的身体。只有11.7%的教师对自己的身体保护意识较强,有46.1%的教师不到万不得已不去看病。有53.8%的教师是因工作忙,抽不出时间锻炼,有6.7%的教师缺乏锻炼的氛围和没有锻炼伙伴,还有家务缠身、无场地器材、没有人组织②等因素。

尤其值得注意的是,高校教师对亚健康的认知情况较差,知道、听说过和不知道亚健康的各占1/3。有相当一部分教师健康意识淡薄,还没有真正认识到亚健康将对自己工作和生活带来不良影响。高校教师正在成为亚健康的高发人群,其整体健康状况及健康意识令人担忧。

三、高校教师亚健康状态产生的因素分析

(一)职业环境的影响

高校教师的职业特点主要是:首先是以脑力劳动为主,长期从事思维(学习)与思维行为(科学研究)的活动,而思维与思维行为决定大脑活动的长期性和连续性。其次,随着各学段学生人数的扩招,师资培养尚且没有完全与扩招人数匹配的情况下,教师的工作量较以前有了明显的增加;而且,对于教师的工作要求,已经不再局限于工作的完成,科研能力与教学能力并重成为社会考察教师能力的两个必要条件。这就导致教师不仅教学工作量有所增加,同时还承担着繁重的科研任务。因此,大多数教师,尤其是处于教学科研第一线的年轻教师,生活处于机械形态循环的状态,即工作、吃饭、睡觉。其生活范围缩小到“办公桌、餐桌、床”。除了工作与学术交流外,几乎很少参与其他社会活动。即便是同行之间的交流也是项目、职称、职务之类。总体而言,教师工作内容枯燥、生活环境狭小、生活方式单一,这些都不利于人的健康发展。

(二)社会心理因素

心理压力是困扰高校教师身体健康的另一重要因素。高校教师不仅要面对生存与生活的压力,还要面对社会中复杂人际关系的压力。例如个人工作中的教学能力、科研成果、职称职务进展情况;家庭生活中的个人情感、子女教育、父母身体健康状况;社会地位与社会认可情况等。长期的高度紧张和心理压力可使交感神经张力增加、长时间血管痉挛,促进冠心病、高血压和中风的发生和发展③。如何缓解社会心理压力,不仅是社会环境与社会公德的建设的问题,更是个人意识形态、世界观与人生观的形成过程。

(三)饮食结构不合理

俗话说“病从口入”,它不仅包含着饮食卫生,更重要的是饮食结构的合理性。由于生活质量的提高,再加上博大精深的传统饮食文化,导致大多数人盲目地认为多吃营养丰富的、对身体大补的食物就是好的饮食生活。其实,无论是中医饮食保健学还是西方的营养学,它们都提倡平衡合理饮食,即全面、有度、有法原则。

现实生活中,东西方人都存在饮食偏好,摄取特点主要表现 “三高”(高热量、高蛋白、高脂肪)、“三重”(口味重、饭量重、添加剂重)与“三缺少”(缺少早餐、粗纤维和碳水化合物)。这完全违背了科学膳食“三低”“三轻”“三必须”的要求。长期维持“三高”和“三重”的饮食结构,过多摄入肉、蛋类、白糖等食物,直接增加肠胃消化负担,影响内分泌激素的正常分泌,使得血液酸碱度失衡,诱发高血压、脂肪肝等心脑血管及肠道疾病。由于早餐、粗纤维及碳水化合物的长期缺失,严重者可能出现情绪抑郁、心慌乏力、视物模糊、低血糖、昏厥等症状。因此,饮食作为生命的必需品,关键在于科学适度合理地把握,否则同样无益于健康。

(四)不良的生活习惯

世界卫生组织1992年的一份报告中指出,全球60%的死亡是由不良生活方式引起的④。随着社会文明进程的改变,不良生活习惯已经不再局限于吸烟、过量饮酒与无节制的性生活等方面了,它还包括不规律的作息时间、不利于身心健康的生活情趣以及不合理的生活动作行为等。这些不良生活习惯看似对身体没有直接的危害,但是从长远来看,势必会对身体造成致命的伤害。

(五)健康知识与意识培养欠缺

美国心理学家马洛斯的需求理论指出,饮食、睡眠、习惯等需求只是人作为生命体的基本生理需求,生命安全与自我价值的体现才是人作为高等感知动物的必需。这里的生命安全需求首先就包含着如何保障自身的身体健康,并使其为实现自我价值服务。这就说明人必须要了解自身结构,具备基本的健康知识。

调查表明,绝大多数高校教师认为,体检没有疾病就表示健康;体重变化是生活质量的象征;记忆力、情绪以及头发脱落仅仅是年龄增长的表现;甚至有人依然认为,“劳心者治人、劳力者治于人”“体育是头脑简单四肢发达人群的行为表现”。

以上理论与调查结果充分说明,部分高校知识分子依然对健康、体育的概念与功能存在着认识偏差,这直接影响着他们关注、参与行为及其身体健康状况。

(六)缺乏充分的体育参与、正确活动方式与行动意识

事实上,大多数的高校教师意识到了健康的重要性,绝大多数教师也赞同体育是最接近人的生活行为、最能产生肢体快乐的社会活动,但他们却没有足够的参与时间和正确的参与方式。其实,体育之所以能被称为生活情趣的形体表现,是因为体育并非一定要到体育馆、运动场地进行,体育无处不在。即便是工作间歇,同样可以起身舒展肢体、活动关节、按摩肌肉等,至于活动内容与技术方法,则更不足道。脑力劳动与体育活动同属于消耗活动,但是体育运动的消耗有助于脑力消耗的恢复,同时也可以缓解精神压力。这更说明了高校教师参与体育活动的必要性。

四、对高校教师亚健康的检测评估的提议

(一)高校教师身体与心理健康的双向检测评估

以往了解自己的身体健康状态是通过常规的体格检查,然而,体格检查只能得出肌体病例变化的结果,对于那些正在、将要发生的身体与心理变化,仪器是不能做出判断的。随着对各类疾患起病原因的深入了解及医学的进步,能对越来越多的疾病进行倾向性的预测,我们称之为亚健康状态的检测评估。两种健康检查的目的不同,带给受检者的结果也不尽相同。另外,常规体检与亚健康鉴定还有一些其他的不同之处。常规检查重视客观的结果,有较固定的时间性,即现在健康不等于以后也健康。而亚健康评估重视个人的生活方式和职业情况,并用大量的时间询查病人的生活史,由此判定疾病或健康的趋势,解答目前处于疾病的哪个阶段。此外,亚健康状态检测评估重视的是对象的心理状况,这是心理隐患与肌体生理变化的前兆预警系统。

因此,高校不但要对教师进行定期的常规体格健康检查,同时还要重视教师的心理状态检测评估。两项健康检查要形成制度,以便教师根据检测评估结果采取自我保健、体育锻炼或医院治疗等措施。

(二)对照量表的自我检测评估

亚健康是很容易被我们忽视的一种健康状态,但随着人们对亚健康的日益关注,健康专家根据其发生机制、生理学特征及表现症状编写了非常直观、简单的“亚健康状态自我测评表”,以便人们结合自己的日常感受对自己的身体状况进行初步的评估。此外,人们还可以利用TDS检测仪和超微智能检测系统等设备进行自我检测评估,对存在的倾向性和潜在性疾病做出初步判断。

五、高校教师“亚健康”状态预防机制的设计与注意事项

与社会其他机构相比,高校具备很多预防“亚健康”状态的软硬件条件。这些都是有效抑制高校教师由于特定工作环境而成为“亚健康高危群体”的必要条件,基于这些有利条件,高校可以从以下几个方面来实施“亚健康”状态的预防:

(一)预防机制制度的建立与健全

从学校师资培养和教师健康预防的高度,建议学校管理层正确认识“亚健康”对高校教师的危害,通过科学的校本条件与现状调查,进而建立相应的制度决策,并督促相关单位协调支持配合,设计预防机制的具体、细致的实施计划。

(二)预防意识的认识普及

充分调动学校医院与高校体育教师专业人员,对全体教职工及学生进行“亚健康”知识与体育保健、健康知识的教育宣传;提高受众的健康综合认知意识,以便使其高度地关注并且认真地对待“亚健康”问题。

(三)预防机制具体工作内容及其机构协作分工

建立肌体健康体检、体质与体能、心理健康监测标准体系,并有序、持续地对全体教职工进行定期检查,同时建立个人档案。各机构的具体责任分工为:学校医院负责体检与心理检测;体育机构负责体质与体能检测;双方协作建立健康保健与体育运动处方信息咨询系统;“一卡通”管理中心负责一切信息数据处理,并及时发送,以便全面服务教职工与学生。

(四)预防机制的具体操作

将身体健康、体质体能、参与情况以及认知意识等进行信息化储存;定期分类组织检查、考核、测评,并作为教师综合能力考评参数,与待遇直接挂钩。在管理上要真正做到有计划、有实施、有检测、有保障,更重要的在于提示、帮助全体教职工与学生促进“亚健康”状态的预防,使其真正实现身心健康,进而在实现自身价值的同时创造社会价值。

[注释]

①张淼.阻击亚健康刻不容缓[N].光明日报,2004-11-10.

②吴祥勇,徐晓楠.高校教师亚健康状况堪忧[N].中国教育报,2003-04-22.

③周英,尤黎明,张晋碚,等.产生亚健康状态的原因与应对措施[J].中国健康教育,2002,18(11):714.

④刘立.生活方式与健康大趋势[J].健康天地,2000(10):61.

[参考文献]

[1]张创成,黄忠明,万军,等.TDS检测解读亚健康的新方法[J].福建医药杂志,2004,26(1).

[2]钱锦康,巴福森,吴元亮,等.多媒体显微镜诊断仪对人体亚健康状态检测[J].航天医学与医学工程,2000(6).

推荐访问:分析研究 测评 高校教师 预防 亚健康状态