2023年中考备考注意事项,菁选3篇（范文推荐）

中考备考注意事项1　　忌换食谱不吃生食　　中考前大换食谱是考生的饮食大忌。大鱼大肉、山珍海味、人参鸡汤等很容易造成胃肠疲劳。夏季过食油腻不易消化，会伤脾胃。因此，家长应保持孩子的饮食适量、清淡，多吃下面是小编为大家整理的2023年中考备考注意事项,菁选3篇（范文推荐）,供大家参考。

中考备考注意事项1

　　忌换食谱不吃生食

　　中考前大换食谱是考生的饮食大忌。大鱼大肉、山珍海味、人参鸡汤等很容易造成胃肠疲劳。夏季过食油腻不易消化，会伤脾胃。因此，家长应保持孩子的饮食适量、清淡，多吃优质蛋白质食物：如鱼虾，瘦牛、羊、猪、兔肉，去皮鸡肉，鸡蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等，尽量不吃生食。

　　注意三餐干净卫生

　　家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜，避免因食用不洁食品而引起急性肠胃炎等而影响复习和考试。此外，考生尽量不要食用剩菜剩饭及小作坊的熟菜，避免“病从口入”。

　　饮料勿过量饮用

　　考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。考试期间应以喝白开水为主，喝饮料的话，切记不可过量。

中考备考注意事项2

　　考生注意事项

　　一、考前——准备充分，自信迎考

　　1、在家（或宾馆)一定做到与在校作息时间一致，保证自己思考最活跃的时间是上午8：00-11：00和下午14：00-17：00。傍晚时分，和家人一起散散步，享受一下亲情的愉悦和身心的放松。

　　2、饮食注意营养均衡，不暴饮暴食，不贪凉喝冰镇冷饮或吃冰镇水果，不吃烧烤类食物，以避免在中考期间出现肠胃不适的情况。

　　3、6月13日（周一）下午是看考场时间。事先让学生及家长了解考点所在位置，熟悉前往的路线，确保能在规定的时间到达考场。

　　4、个人物品备忘录：准考证、0.5mm黑色签字笔及备用笔芯、2B铅笔2支、橡皮、手表、《新华字典》、开卷科目材料、直尺、圆规、水、纸巾等。为了避免有所遗漏，每场考试出发前对照清单一一核对。

　　5、请相信自己：你已经准备好了，即将展现最好的自己！

　　二、考中——沉着冷静，细心答题

　　6、考前10分钟，梳理好自己的心态。深呼吸，暗示自己，我已经复习的很好了，完全没问题的！温馨提示：考前适度紧张，注意力才能更加集中，有利于发挥自己的实力。

　　7、答题前提醒自己：完整读题，细致审题，规范答题。

　　8、答题过程中要做到：稳做基础题，必须全做对；巧做中等题，一分不浪费；冲击难度题，做错也无悔。

　　9、试题的难易对于任何人都是一样的，你会别人也一定会，你不会别人也不一定会。认真检查，确保非智力因素不丢分。牢记：答题方向都在题目的条件中，方法都在老师的日常教学里。

　　10、合理取舍，先易后难，遇到难题跳过去，做题顺序可调整。

　　11、不要受旁边考生解题速度影响，坚决以我为中心。冷静、专注，才能兼顾速度和准确率。

　　12、政史、理化合卷考试一定要注意时间的合理安排。切不要因为一门课的某一道题思考太久，而影响做另一科的时间。原则上，哪科擅长先写哪科。

　　13、每场考试一定要坚持到结束，决不做交卷第一人。

　　三、考后——坦然面对，戒骄戒躁

　　14、考试结束后，整理好自己的物品，安静文明地离开考场。坚决不与他人讨论答案；坚决不要听信他人答案；坚决不因为前一场考试难度影响下一场。

　　15、不因失误而纠结，不因顺手而骄傲。整理心情，准备下一场考试。

　　家长注意事项

　　亲爱的家长们：三年了，孩子茁壮成长。你们也辛苦了！中考期间，为了孩子安心备考，我们还可以做得更好！

　　1、最好在家陪伴孩子，并根据中考考试时间帮助孩子调整好生物钟。早晨6：30起床，7：00早餐，晚上10：30前睡觉。尤其是中午休息时间安排要合理（午休时间30分钟最好），切不可因贪睡或不睡影响下午考试。

　　2、6月13日下午，带领孩子熟悉考点和考场。根据从家到考点的最佳路线安排行程，防止因迟到而影响孩子考试情绪。特别提醒：16日上午英语考试考生8：00开始进场，8：20禁止迟到考生入场。

　　3、为孩子准备好合理的饮食。提醒孩子不能以喝饮料代替喝水，饮水最好是白开水和品牌矿泉水。特别提醒：孩子在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡会使人产生尿频，影响睡眠质量，影响临场发挥。

　　4、考试前如果忘带或遗失准考证，立即联系我校在考点的送考教师。忘带或遗失准考证，对孩子考试没有影响。如果是忘带准考证，请你将准考证送到考点交给我校送考教师，送考教师联系考点工作人员送入考场；如果是遗失准考证，送考教师提供证明材料，请你到市考试院补办准考证。

　　5、中考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，不要在孩子面前露出焦虑的神态，应保持比较*和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、*和的心态去对待考试是很有意义的。考试期间莫要谈论考试的过程和结果，只需提醒孩子早点休息，准备下一场考试。

　　中考注意事项和技巧重要提示：

　　1、有目的地看考场。熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数。特别是找到离考场最近的洗手间。

　　2、密切关注考试这几天的天气状况，决定吃什么和穿什么。

　　3、座位离空调和电风扇近的考生，可以多带一件衣服。

中考备考注意事项3

　　五月份备考的四大主要任务

　　一是巩固基础知识;二是进一步提升综合解题能力(特别是在解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求);三是要及时进行练后或考后的总结和反思，力求在考试前充分暴露自己的存在问题，并确保在考试中不再出现类似的`情况;四是要做好*衡调节和*稳过渡。

　　五月份备考容易出现的“六种”误区

　　(1)误认为大局已定，已无法改变现状。特别是在经过一模、二模后都未能寻求突破口或进步甚微的同学，很容易产生松劲的现象;

　　(2)心浮气躁，无法安心投入最后阶段的学习;

　　(3)缺乏耐心，希望考试早点到来，早点结束;

　　(4)忽视最后阶段巩固基础知识的重要性，一心只想做套题，功利思想比较突出;

　　(5)过度紧张，压力过大，过早出现考前的不安情绪;

　　(6)拼搏过度，分秒必争，精力透支，效率低下。

　　五月份备考的基本对策

　　(1)正确认识五月份备考的主要特点和主要任务(参考上面所提到的内容)

　　(2)调好“五种”状态：

　　①思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入;顽强拼搏，坚守阵地;

　　②学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明;

　　③心理状态不骄不躁，*和冷静。紧张中有放松，压力下会调控;

　　④身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧;

　　⑤生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。

　　(3)订好“四个”计划：

　　①自主复习计划;

　　②自主纠错反思计划;

　　③自主调节放松计划;

　　④自主练习提升计划。

　　(4)落实“四件”事情：

　　①每天有具体的重点复习内容;

　　②每天列出常考易错的知识清单;

　　③每天落实一次基础练习;

　　④每周保证有一次套题训练。

　　(5)做到“四个”结合：

　　①基础回顾与能力提升结合;

　　②复习与练习相结合;

　　③练习与练后反思相结合;

　　④专注复习与调节放松相结合

　　最后一个月如何看课本

　　课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。刚入学时，我们可以按部就班按照课本顺序学习，先易后难，循序渐进。但是到了现在，离考试没有几天了，学习课本的方法就不一样了。

　　这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：

　　课本、讲能力的参考书、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。

　　现阶段，学习课本要坚持几个原则：

　　●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。

　　●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。

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