党的十九届六中全会通过的《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议》，是一篇引领我们在新时代再战新征程的纲领性文献，是我们全体共产党员牢记初心使命，以史为鉴，开创未来，实现中华民族伟大复兴的行动指南。《决议》中，从十三个方面总结了新时代历史性成就和历史性变革。用十个“明确”概括习近平新时代中国特色社会主义思想核心内容，从五个方面总结了我党百年奋斗的历史意义，用十个“坚持”总结了我党百年奋斗的历史经验。这些重要论述必将对推动全党统一思想，统一意志，统一行动，团结和带领全国各族人民，坚持和发展中国特色社会主义，实现中华民族的伟大复兴产生重大而深远的影响。
作为基层党政工作者，我们学习党的十九届六中全会精神，首先就要学在前，做在前。全面系统地学习领会全会精神的丰富内涵和核心要义。习近平总书记的讲话全面总结了中国共产党走过的百年光辉历程，取得的伟大成就，积累的宝贵经验，进一步明确了党在新时代面临的历史任务和前进方向。因此，我们要组织全体党员认真学习总书记讲话精神，全面落实各项工作要求，深入对标找差，围绕生产安全、效率提升、管理强化等重点课题，扎实开展“党员身边无事故”活动、党员责任区活动，充分发挥党支部战斗堡垒作用，提升党建价值创造力;要协助行政健全分配激励机制，大力倡导“一专多能”，弘扬“工匠精神”，为广大职工搭建好钢铁报国的平台。
在为职工搭建钢铁报国平台的工作中，我认为我们尤其应该以“三心”态度入手，推动维检部思想政治工作不断向前发展。
“做职工的引路人，增强信心”：就是要加强形势任务教育，加强各级领导，各级代表做好形势任务报告、讲党课。同时加强正面宣传，凝聚正能量。在上级微信平台、网站上刊发各种正面宣传稿件，利用各种场合对职工加强宣传引导，打消职工对改革的顾虑。
“做职工的贴心人，提升责任心”：就是要强化对“违章就是犯罪”安全理念的认识;切实开展“党员身边无事故”活动，查隐患、反违章向纵深延伸。同时通过举办自办班，引导职工学习技能，提升作业效率，倡导“一专多能”，提升检修能力。落实质量责任制，修订完善检修作业标准，推进标准化作业，做实质量检查和质量记录。
“做职工的知心人，上下齐心”：就是要为职工办实事，将现存的班组休息室、更衣柜、停车难等问题逐一解决或改善。落实“送温暖”、“送清凉”活动，让职工感受组织的关怀。坚持党建带工建和团建，完成工会劳动竞赛、职工岗位创新、班组建设等生产、生活、综合及文体等工作。
中国共产党建党百年的历史已经证明，中国共产党领导全国各族人民正走在中华民族伟大复兴的正确大道上，以史为鉴，开创未来，我们唯有从百年党史中汲取奋斗的力量，勿忘历史的苦难和辉煌，勇于担当今天的使命，不负党和人民的期望。
“以铜为镜，可以正衣冠;以古为镜，可以知兴替”以“不忘初心”的明镜、映照“美好未来”的道路，习近平总书记在党十九大的报告中明确指出要坚持以人民为中心。必须坚持人民主体地位，坚持立党为公、执政为民，践行全心全意为人民服务的根本宗旨，把党的群众路线贯彻到治国理政全部活动之中，把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，依靠人民创造历史伟业。
党要团结带领人民进行伟大斗争、实现伟大梦想,必须毫不动摇坚持和完善党的领导,毫不动摇把党建设得更加坚强有力。作为普通党员应该怎样做到自身硬呢?
一、不忘初心。我们党成立就肩负了起实现中华民族伟大复兴的历史重任。在此之前，很多中国人也为国家独立、民族振兴付出了牺牲，但没能实现。作为一名基层工作者，我们要不忘初心，不忘革命先辈的艰苦奋斗，以中国共产党人自建党之初就树立的奋斗精神和赤子之心，严格要求自己。
二、牢记使命。共产党人是人民的队伍，是一切为了服务人民的。群众的挂念和关心是对我们共产党员最大的荣誉。我们要树立“群众的事再小也是大事”的意识，服务群众，不忘我们共产党人永远的宗旨和使命。
习近平总书记说要坚持以人民为中心。因此我们要发展依靠人民，尊重人民的首创精神。人民是历史的开拓者，也是推动国家不断向前进步的根本力量，无论是国家各项政策的出台还是十九大报告提出的扩大公民有序政治参与，都体现了发展依靠人民，发展源于人民，人民是历史创造者的中心地位的思想。
中国共产党人的初心就是为中国人民谋幸福，中国决胜全面建成小康社会就是让发展的成果由人民共享。习近平总书记在报告中指出带领人民创造美好生活，必须始终把人民利益摆在至高无上的地位，让改革发展成果更多更公平惠及全体人民，朝着实现全体人民共同富裕不断迈进。不忘初心，牢记使命，让我们为这八个字，奉献一生。
不忘初心、继续前进，不仅是我们党对人民作出的郑重承诺，而且是对全党发出的“赶考”动员令。我们要永葆奋斗精神和赤子之心，凝聚继续前进的磅礴力量，努力在决胜全面小康、实现中华民族伟大复兴中国梦的征程上书写新的壮丽篇章。
把不忘初心转化为对党的无限忠诚，更加主动地为党分忧。当前，我们党领导人民坚持和发展中国特色社会主义所取得的成就前所未有，同时继续前进所面临的问题、困难和挑战也前所未有。在“四大考验”“四种危险”交织叠加的情况下，习近平同志告诫全党要时刻准备应对重大挑战、抵御重大风险、克服重大阻力、解决重大矛盾，可谓振聋发聩、令人警醒。我们要扎实开展“两学一做”学习教育，大力弘扬井冈山精神，切实增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚决与以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致，真正做到对党忠诚、为党分忧、为党担责、为党尽责。要全面落实从严治党责任，把严的要求贯穿到党内政治生活的方方面面，坚决同一切弱化党的先进性、损害党的纯洁性问题作斗争，深入推进风清气正的政治生态建设，让政治生态像生态环境一样山清水秀。贯彻落实《中国共产党问责条例》，向“庸官懒政”“为官不为”等顽瘴痼疾开刀，把各级党组织和党员干部的凝聚力、创造力和战斗力焕发出来，为全面推进各项事业发展提供坚强保证。
把不忘初心转化为对加快发展的使命担当，更加积极地为国尽责。当前，我们比历任何时期都更接近中华民族伟大复兴的目标，比历任何时期都更有信心、有能力实现这个目标。然而，越是接近民族复兴的伟大目标，越是面对纷繁复杂的国内外形势，就越不能有半点松懈，就越要保持不忘初心、继续前进的昂扬斗志。江西是革命老区，加快发展的任务更加艰巨。我们要深入贯彻落实习近平同志对江西工作的重要指示精神，坚持用新发展理念引领发展行动，努力在攻坚克难中担当有为、赢得主动，不断开创发展新境界。坚持向改革开放要动力，着力加强供给侧结构性改革，深入开展降成本、优环境专项行动，深度对接融入“一带一路”建设和长江经济带发展，举全省之力建设赣江新区，把江西建成内陆双向开放高地。坚持向创新创业要活力，加快推进创新驱动工程，落实创新政策体系，促进创新成果转化，以“互联网+”行动计划为突破口，推动大众创业、万众创新，加快向创新型省份迈进。坚持向特色优势要竞争力，立足生态环境这个财富、优势、品牌，加快建设生态文明先行示范区，走出一条经济和生态相辅相成、相得益彰的路子，奋力打造美丽中国的“江西样板”。
把不忘初心转化为对增进民生福祉的不懈追求，更加自觉地为民奉献。全面建成小康社会已进入决胜阶段，但共产党人为民奉献未有穷期。习近平同志在考察江西时强调，全面小康是全民共享的小康，必须人人参与、人人尽力、人人共享，更不能让老区人民掉队。我们要站稳人民立场、树牢为民情怀、顺应人民期待，奋力实现“五年决战全面同步小康”的目标。坚持以人民为中心的发展思想，落实共享发展理念，大力实施民生工程，全面推进就业创业，健全完善社会保障体系，增加城乡居民收入，提高公共服务共建能力和共享水平，使改革发展成果更多更公平惠及全体人民。要立下愚公志，打好产业扶贫、安居扶贫、保障扶贫攻坚战，大力实施旅游扶贫、电商扶贫、光伏扶贫等精准扶贫工程，确保所有贫困县如期摘帽，确保贫困人口如期共享全面小康。
常言道，教书育人。但在实际教学中，受应试教育的影响，有些教师常常忽略育人，而只顾教书，结果成了教死书，死教书，教学过程枯燥无味，教学效果不明显。其实，教书与育人二者是相辅相成的。我认为，要教书先要育人。学生有了好的思想品德，对学习有了正确的认识，学起知识来就会游刃有余。教师的教学也会收到事半功倍的效果。
我班有一男生特别捣乱，平时不仅不爱学习，而且霸气十足。当他犯错误的时候，无论什么原因，他总是振振有辞，即便没理也要辩上三分。每当看到他盛气凌人的样子，我就会觉得气不打一处来。一个学生为什么不懂得认真学习，而只顾虚伪地伪装自己呢?……细想自己的做法，也许有些急于求成了。以前我只注重传授知识，而忽略了对其品行的培养，结果导致他成绩一般，我也收效甚微。后来，在学校行为习惯的培养的影响下，我注重引导其向好的善的学习，注重其品行的培养。在老师的鼓励和引导下，他渐渐变得懂事了，同学们也更加欢迎他了，他的成绩也有了明显改善。
陶行知曾说过，“千教万教，教人求真。千学万学，学做真人。”可见，教书与育人的关系密切。教书的目的是为了育人，而育人也反过来影响教书。学生受到良好的思想教育，有了好的品行习惯，才会端正其学习态度，更快更好地接受新知识，从而收到良好的教学效果。
目前当今社会竞争激烈，在这个知识日新月异的时代，人与人之间的竞争日趋复杂，人与人之间的竞争已不仅仅是知识的竞争，更是一种意识的竞争，一种思想与观念的竞争。因此，情商的高低将愈来愈多地影响一个人能力的发挥，影响其个人水平的高低。由此看来，育人就显得尤为重要。一味教书而忽略育人的教学方式已不能适应当前社会的需要，它已成为一种落后的教学方式，甚至很快会被淘汰。因此对于一个想有所作为的教师来说，必须树立正确的教育观，拥有先进的教育思想和教育理念，正确处理教书与育人的关系，使二者相辅相成，有机结合，扬长避短，从而激活传统的课堂教学模式，更好地激发学生的学习兴趣，变传统的填鸭式教学为寓教于乐的师生互动，从而使新课堂展现得更加淋漓尽致，进而使新课堂得到更加切实的推广。
2021年11月8日至11月11日，中国共产党第十九届中央委员会第六次全体会议在京召开。当前，宝武智维武汉分公司正在按照党中央有关“将全会精神作为党史学习教育首要任务”的要求，把学习宣传贯彻党的十九届六中全会精神作为当前和今后一个时期的重大政治任务予以推进落实。我视频参加了国资委学习贯彻党的十九届六中全会精神国资国企系统宣讲报告会，参加了宝武智维党的十九届六中全会精神读原文悟原理读书班，参加了武汉分公司关于党的十九届六中全会精神专题中心组学习。今后，还会参加一系列学习活动。
通过前段时间的初步学习，有如下体会：
一、全面掌握全会精神丰富内涵和核心要义，深刻学习领会制定决议的重大意义和决议的显著特点。认识党的十九届六中全会是在党成立一百周年的重要历史时刻，在党和人民胜利实现第一个百年奋斗目标、全面建成小康社会，正在向着全面建成社会主义现代化强国的第二个百年奋斗目标迈进的重大历史关头召开的一次具有重大历史意义的会议。全会的一项重大成果就是审议通过了《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议》(以下简称《决议》)。《决议》集中全党智慧，全面系统总结党的百年奋斗重大成就和历史经验，着重阐释党的十八大以来党和国家事业取得的历史性成就、发生的历史性变革，确立习近平同志党中央的核心、全党的核心地位，确立习近平新时代中国特色社会主义思想的指导地位，对推进中华民族伟大复兴历史进程具有决定性意义。深刻了解党百年奋斗的“四个历史时期”辉煌历程，实现的“四个伟大飞跃”和“三个理论飞跃”，取得的“十三个方面”历史性成就;深刻了解“十个明确”的丰富内涵、“两个确立”的决定性意义和党百年奋斗的“五个历史意义”“十条历史经验”;深刻了解以史为鉴、开创未来，走好新的赶考之路根本要求。
二、进一步把思想和行动统一到全会精神上来，更好地推进落实新时代宝武智维武汉分公司经营发展、改革创新、党的建设各项工作。切实把思想认识统一到习近平总书记重要讲话和全会精神上来，把力量汇聚到全会确定的各项任务上来，切实增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，更好地用全会精神凝聚共识、坚定信心、增强斗志、引领行动。坚持改革创新，推动高质量发展。要把学习贯彻全会精神，同落实“十四五”规划重点任务结合起来，同破解企业经营发展难题、推动高质量发展结合起来，同全面加强党的建设、增强党组织创造力凝聚力战斗力结合起来，更好地用全会精神解决实际问题、总结实践经验、推进中心工作，以良好的精神状态谋划工作、开创新局。认真推进武汉分公司转型发展，将宝武智维“成为冶金工业装备智能运维引领者”的愿景、“智能引领发展，服务创造价值”的经营理念、“支撑钢铁生态圈核心能力提升，为钢铁主业提供稳定、高效装备运行保障”的使命，以及“严准细实”工作作风、“五导向”工作思路等要求理解透，并投身实践。更加坚定不移做强做优做大国有资本和国有企业，奋力推动国资国企改革发展和党的建设工作取得新成效，以优异成绩迎接党的二十大胜利召开。
党的十九届六中全会是在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上，召开的一次具有重大历史意义的会议，全会审议通过的《决议》是对习近平新时代中国特色社会主义思想的概括和阐述，融汇了百年来中国共产党践行为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴的初心使命所进行的奋斗、创造和牺牲。
全会强调“两个确立”，对新时代党和国家事业发展、推进中华民族伟大复兴历史进程具有决定意义。坚定拥护和维护习近平总书记的核心地位，全党就有了定盘星，全国人民就有了主心骨，中华“复兴”号巨轮就有了掌舵者;确立习近平新时代中国特色社会主义思想的指导地位，就能坚持正确的方向，应对风险挑战，带领全国各族人民不断开辟中华民族伟大复兴的光明前景。
《决议》以“十个坚持”全面总结了党的百年奋斗重大成就和历史经验，深刻揭示了党和人民事业不断成功的根本保证，揭示了党立于不败之地的力量源泉，揭示了党永葆先进性和纯洁性、始终走在时代前列的根本途径。
习近平总书记视察中国宝武时强调：国有企业要成为“国之重器、镇国之宝”。在中国宝武和宝武智维的坚强领导下，宝武智维武汉分公司将继续全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，一是将全会精神贯彻到“专业化整合、平台化运营、生态化协同、市场化发展”的管理原则中，强化“一总部多基地”管控模式，依靠“传统业务+智能运维”双轮驱动的稳固基本盘，践行“打硬仗、打胜仗”的理念，全面打造高质量钢铁生态圈，深度参与智能运维合作新模式，以内部区域拓展创效、外部市场占领优先开展业务拓展;二是将全会精神落实到“我为群众办实事”实践活动中，深化“学党史、悟思想、办实事、开新局”工作思路，聚焦职工群众“急难愁盼”问题，快速完成重点项目年底清理工作，提升职工“三有”感知度;三是将全会精神落实到对标学习、取长补短的日常管理中，全面开展对标找差，提高企业竞争力。全方位梳理自己的核心项目，按照“人无我有、人有我优”的目标，每个专业、每个业务单元在各自细分领域打造行业内、区域内的核心品牌，形成绿色高效的工程检修品牌和全方位的经营运作模式。
武汉分公司自成立以来，在中国宝武及宝武智维各级领导的关心和关怀下，各方面均取得了长足的进步和发展。公司首次党代会召开在即，武汉分公司将以昂扬的斗志和骄人的成绩助力宝武智维早日成为“钢铁生态圈智能运维主体平台”，为早日实现“三个百”目标而不懈努力!
作为新时代的青年，应志存高远、忠于祖国，努力做新时代具有远大理想和坚定信念的爱国者。“志不立，天下无可成之事”。习近平总书记勉励广大青年“要励志，立鸿鹄志”，并指出，“热爱祖国是立身之本、成才之基”，是“立德之源、立功之本”。一个人的理想只有同国家的前途和民族的命运相结合才有价值，一个人的追求只有同社会的需要和人民的利益相一致才有意义。新时代青年只有胸怀忧国忧民之心、爱国爱民之情，才能准确定位自己的人生目标和奋斗方向。“信念决定事业成败。没有理想信念，就会导致精神上‘缺钙’”。新时代青年只有用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，不断增强“四个自信”、持续坚定中国特色社会主义信念，才能在推进新时代中国特色社会主义事业的爱国奋斗中不断实现人生理想和价值。
作为新时代的青年，应敢于担当、勇于奋斗，努力做新时代具有责任意识和创新精神的建设者。国家命运与个人前途休戚相关，民族振兴与个体发展紧密相连。习近平总书记指出，“新时代中国青年处在中华民族发展的最好时期，既面临着难得的建功立业的人生际遇，也面临着‘天将降大任于斯人’的时代使命”，希望“新时代中国青年要担当时代责任”。在中国迎来从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃新时代，广大青年应深刻认识自身所面临的时代际遇和历史责任，将个人梦与中国梦结合起来，以实现中华民族伟大复兴为己任，不辜负党的期望、人民期待和民族重托，不断将中国特色社会主义事业推向前进。但是，中华民族伟大复兴绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的，需要靠一代又一代人的接续奋斗。“奋斗是青春最亮丽的底色”，广大青年要积极响应习近平总书记的号召，“青春是用来奋斗的”，要有“锐意创新的勇气、敢为人先的锐气、蓬勃向上的朝气”，“勇于创业、敢闯敢干，努力在改革开放中闯新路、创新业，不断开辟事业发展新天地”。
作为新时代的青年，应勤奋学习、锤炼身心，努力做新时代具有过硬本领和高尚品格的接班人。习近平总书记教育广大青年：“梦想从学习开始、事业靠本领成就。”追求梦想、担当使命需要依靠过硬的本领，而练就过硬本领则要依靠勤奋学习。青年时期是学习的黄金期，青年要把学习作为首要任务，不仅要学书本上的知识，更要学实践中的知识。要在面向现代化、面向世界、面向未来的大局中不断提升体能、技能和智能，要在感悟新时代、紧跟新时代、引领新时代的新际遇中持续提高自身的素质和能力，通过学习使自己成为新知识、新观念和新思维的集成体。与此同时，要注重修炼品德。新时代青年要不断用社会主义核心价值观涵养自身的言行品格，自觉按照党和人民要求不断锤炼自己、完善自己。自身的提高是为了成为建设国家的有用之材，而这一价值的最终体现则要通过实践来实现，广大青年要积极投身于新时代中国特色社会主义的伟大实践，努力在新时代改革开放事业的奋斗中成为可堪大用、能担重任的栋梁之材。
青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。“青年一代有理想、有本领、有担当 ，国家就有前途，民族就有希望”，这是对中国青年的 肯定，更是对新时代青年的 期许。青年干部作为青年一辈的翘楚，当如鸣镝先锋，发扬五四精神 ，担负时代使命，弘扬家国情怀，在实现中华民族伟大复兴的道路上，犹如离弦之箭，坚定信心、砥砺前行、激发潜力、勇挑重担，绽放绚丽之花，不负青春韶华。
“准确站位”，坚定理想信念，站稳人民立场。射箭之前，要调整站姿、稳住下盘，虽然看似简单，却是最重要的开始。青年干部当增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，保持政治敏锐，提高政治素养。“位卑未敢忘忧国”，无论在多么平凡的岗位上，始终怀抱对祖国的热爱之情，把为人民服务的宗旨内化于心，切实融入到人民群众中去，真心实意为人民谋幸福。在今年的疫情防控战中，无数“80后”“90后”不问前路、冲锋陷阵，不计报酬、不论生死，只为心中那份信念、肩上那份责任，真正做到了把人民群众的生命安全放在首位。
“张弓满弦”，练就过硬本领，蓄势精准发力。准确站位后，搭箭勾弦、满弓瞄准、集中注意力，达到身弓合一的境界。青年是苦练本领、增长才干的黄金时期。青年干部要珍惜时间学习、理论武装头脑、融会贯通运用，包括政府工作报告、系列讲话精神、地方政策亮点、专业领域知识等，不仅阅读原文，还要把握内涵，领会精神实质，下得苦功夫，求得真学问，练得硬本领，使自己的思维意识、大局观念、长远目光跟得上社会发展，为干事创业做好充分准备。
“离弦而飞”，舞动青春之姿，不断奋斗前进。瞄准目标靶心，离弦疾驰而去，保持拼搏状态，做到一箭中的。青年是时代最灵敏的晴雨表，奋斗是青春最亮丽的底色。青年干部应该不畏艰难、不怕挫折、不懈进取，有干劲、有韧劲、有闯劲，以问题为导向、有的放矢，敢于担当 、攻克难关，勇立潮头、争做先锋，在经历一次又一次磨砺后淬炼才能，完成一段又一段旅程后升华境界，勇攀一座又一座高峰后实现价值。
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”青年干部要站稳人民立场，胸怀远大志向，涵养真才实学，适应时代潮流，舞动青春旋律，好似“离弦之箭”，为决胜全面小康和决战脱贫攻坚而接续奋斗。
推荐访问:峥嵘岁月 心得体会 担当 追忆峥嵘岁月感悟使命担当心得体会 使命与担当感悟 感悟光辉历程 强化使命担当 忆峥嵘岁月强使命担当ppt 历史使命与担当心得体会 强使命勇担当心得体会 忆峥嵘岁月 强使命担当心得 使命担当的心得体会 增强使命担当心得体会
“中国式现代化”心得体会范文汇总3篇“中国式现代化”心得体会范文汇总篇1新时代呼唤新使命，新征程号召新作为。作为新时代的选调生，能够在组织的关心下，扎根基层
第一季度发展对象培训心得体会6篇第一季度发展对象培训心得体会篇1我作为发展对象进行了培训，这次发展对象培训，虽然时间不长，但内容丰富，收获很大。通过对党的性
防震减灾活动周心得体会范文锦集6篇防震减灾活动周心得体会范文锦集篇1任何灾难的来临，在事先都没有明显的预见性，让我们防不胜防，措手不及。自2008年5月12
医院护士岗前培训心得体会12篇医院护士岗前培训心得体会篇1作为xx华信医院20xx年入职的新员工，我参加了医院组织的新员工岗前培训，在这为期四天半的培训中，
学习张富清同志先进事迹心得体会4篇学习张富清同志先进事迹心得体会篇1苍茫大山中,深藏功与名。他用自己的朴实纯粹、淡泊名利书写了精彩人生,是党员军人学习的榜样
五四青年节大学生心得体会汇集6篇五四青年节大学生心得体会汇集篇1过去的一年是平凡的一年，但对我来说却有着不平凡的意义。这一年，我对财政监督工作由陌生到熟悉，
沈从文边城读书心得体会500字6篇沈从文边城读书心得体会500字篇1第二次读边城了。再次合上这本书的时候，想了许多事情。我读过些武侠小说，书里的英雄们舞
培训幼儿安全常规心得3篇培训幼儿安全常规心得篇1通过培训活动，有效地增强了我的安全意识和法制观念，我认为要把幼儿园安全管理作为当前一项重点工作来抓，科学、合
办公室安全知识培训心得篇3篇办公室安全知识培训心得篇篇1今天，我们听取了关于计算机网络安全防范的讲座。主要讲解了网络给我们生活带来哪些便捷和关于应用网络我们
观看《东京审判》心得体会4篇观看《东京审判》心得体会篇1《东京审判》的结局，中国胜了，芳子死了。芳子死了，她被喜欢自己的人射出的本应射入自己喜欢的人体内